"La dépendance affective peut se résumer en quatre mots, le manque, l'attente, le besoin et la souffrance.

Tout démarre enfant, avec en général un ou deux parent(s), peu démonstratif(s). L'enfant grandit ressentant un manque d'attention, de considération, de compliments, d'intérêt, de validation, de présence, de tendresse, d'affection, de partage, d'écoute (..) Les besoins affectifs non nourris de l'enfant, génèrent de la souffrance à l'intérieur de lui, vide, mélancolie, silence, solitude (..)

Chaque jour, chaque mois, chaque année viennent entretenir un trou béant. L'enfant, puis l'adulte devient ce que l'on nomme un dépendant affectif. Toutes ses attentes sont liées au manque affectif dont il a fait l'objet pendant son enfance et son intensité varie en fonction de sa propre histoire. Ses attentes sont fonction également de son langage amoureux, c'est-à-dire, qu'elles doivent correspondre à des aspirations précises, validation de ses valeurs, de son identité (..) Il met en place des pensées et des croyances limitantes pour pallier le manque de soutien .. 

1 - Je vais donner beaucoup d'amour et d'attention aux autres, pense-t-il.. Ainsi, je recevrai en retour, tout ce dont j'ai toujours manqué pour combler mon vide intérieur et j'en guérirai.

- Or, même nourri régulièrement, le manque revient à la rescousse et les problèmes récurrents dans les relations affectives ressurgissent à la longue. L'enfant ne s'est pas senti considéré et reste en quête permanente de consolidation de son socle affectif, avec besoin de réassurance, de soutien et de validation, car il n'a pas pu se construire correctement.

Lorsque le dépendant souffre, il doit se demander à quoi cette souffrance fait écho dans son enfance, un abandon réel ? Des manquements grave d'un ou des deux parents ? Etait-ce intentionnel ? (..)

L'enfant pense que c'est de sa faute, s'il ne reçoit pas assez d'attention, développant alors, ce type de pensées.. Je ne suis pas assez aimable, important, intéressant pour que mes parents s'intéressent à moi. Toute sa vie, il pense qu'il va devoir attirer l'attention des autres afin de recevoir de l'amour. Il donne tout ce que lui, aimerait tant recevoir. Plus la blessure est immense, plus, il en fait des tonnes.

2 - Regardez-moi, j'existe ! Donnez-moi de l'amour, j'en ai besoin.

Le dépendant affectif se heurte inlassablement à un dysfonctionnement dans les relations affectives car au fond, la solution n'est pas cognitive (mental). Tant qu' il réagit de la sorte, il attire à lui des personnes qui ne lui correspondent pas ou qui lui apportent peu (à la hauteur de l'estime qu'il se porte).

La solution s'apprend avec le coeur, il doit apprendre à vibrer l'amour et l'estime de soi, la confiance en lui. Il doit également, se distancier du regard des autres, cultiver son autonomie et son indépendance affective.

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Laurence